Könnte Kurk bei der psychischen Gesundheit helfen?
Da der Mai der Monat der Aufklärung über psychische Gesundheit ist, können wir die bemerkenswerte Forschung, die derzeit auf diesem Gebiet im Zusammenhang mit Curcumin stattfindet, nicht unerwähnt lassen.
In den letzten Jahren richtete sich das Rampenlicht auf diesen in Kurkuma enthaltenen natürlichen Wirkstoff, da vielversprechende Erkenntnisse auf sein Potenzial bei der Linderung von Ängsten, Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen hindeuten.
In einer kürzlich im Jahr 2022 veröffentlichten Übersichtsarbeit wollten Wissenschaftler die Evidenz hinter dem therapeutischen Einsatz von nährstoffbasierten „Nutraceuticals“ und pflanzlichen „Phytoceuticals“ zur Behandlung von psychischen Störungen bewerten (1).
Man kam zu dem Schluss, dass Curcumin zu den wenigen Phytoceuticals gehört, die über unterstützende Evidenz der Güteklasse A und eine positive Direktionalität bei der Behandlung unipolarer Depressionen verfügen.
In einer separaten Metaanalyse randomisierter kontrollierter Studien zu pflanzlichen Arzneimitteln (Phytoceuticals) in der Behandlung psychiatrischer Störungen, die 2021 veröffentlicht wurde (2) , wurden unterstützende metaanalytische Beweise für die Wirksamkeit von Curcumin bei schweren depressiven Störungen (MDD) bzw. Depressionssymptomen gefunden.
Auch außerhalb des medizinischen Bereichs hebt die renommierte Autorin Sarah Wilson Curcumin als praktikable Alternative zu Antidepressiva hervor …
„Eine Studie der Abteilung für Pharmakologie an einer staatlichen medizinischen Hochschule in Indien kam zu dem Schluss, dass Curcumin eine wirksame Behandlung für Menschen mit schweren Depressionen ist. Die Studie verglich Menschen, die Prozac, Curcumin oder Prozac und Curcumin zusammen einnahmen. Die Gruppe, die Prozac und Curcumin zusammen einnahm, hatte die besten Ergebnisse, während die Gruppe, die entweder Curcumin oder Prozac einnahmen, sehr ähnliche Ergebnisse erzielte, was darauf hindeutet, dass Curcumin genauso gut wirken könnte wie Prozac“ – Sarah Wilson (3)
Wie beeinflusst Curcumin tatsächlich Depressionen?
und psychische Gesundheit?
1. Nervenzellen schützen:
Curcumin kann helfen, Nervenzellen vor Schäden zu schützen, indem es Entzündungen und oxidativen Stress reduziert.
2. Erhöhen Sie den Serotoninspiegel im Gehirn:
Serotonin ist ein Neurotransmitter, der bei der Stimmungsregulierung eine Rolle spielt. Curcumin kann helfen, den Serotoninspiegel zu erhöhen, indem es die Wiederaufnahme von Serotonin durch Nervenzellen blockiert.
3. Entzündungen reduzieren:
Curcumin hat entzündungshemmende, antioxidative und neuroprotektive Wirkungen. Diese Wirkungen können sich positiv auf die psychische Gesundheit auswirken, da Entzündungen und oxidativer Stress mit einer Reihe von psychischen Erkrankungen in Verbindung gebracht wurden.
4. Und nicht zu vergessen die anderen Vorteile von Curcumin:
Die Linderung von Gelenkschmerzen oder die Verbesserung der Schlafqualität wird sich zweifellos positiv auf die psychische Gesundheit auswirken.
Kurk ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das Curcumin enthält und nachweislich die Symptome von Angst und Depression wirksam lindert.
Einige Studien haben gezeigt, dass Curcumin die Symptome von Angst und Depression lindert. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die optimale Dosis und Form von Curcumin für die psychische Gesundheit zu bestimmen.
Das ist sicherlich etwas, worüber man gespannt sein kann. Bleiben Sie dran!