Kurks Weg zum Wohlbefinden: Wie das Team Entzündungen bewältigt
In einer Welt, die sich oft in halsbrecherischem Tempo bewegt, ist es wichtig, Wege zu finden, um sowohl körperlich als auch geistig gesund zu bleiben. Unser Team bei Kurk weiß, wie wichtig es ist, Gesundheit und Wohlbefinden zu bewahren, insbesondere in der anspruchsvollen Welt von heute.
Hier erhalten Sie einen Einblick, wie das Kurk-Team die Verantwortung übernimmt. Diese Erkenntnisse sind eine sanfte Erinnerung daran, dass selbst kleine, konsequente Schritte zu erheblichen Verbesserungen Ihrer allgemeinen Gesundheit und Lebenseinstellung führen können.
Trent-Mitgründer und CEO
Ich stehe früh auf und habe eine Morgenroutine, die dieses Jahr wirklich gut für mich funktioniert. Ich nehme 1 ml Kurk Vanilla in Hafermilch, während ich meinen Morgenkaffee mache. Es ist ein schneller, frischer Schuss, auf den ich mich jeden Tag freue und der es mir ermöglicht, mich besser zu bewegen, da ich weiß, dass ich meine Entzündung reduziere.
Mein Morgenritual besteht darin, 30 Minuten lang nicht auf einen Bildschirm zu schauen. Das ist meine ruhige Zeit, in der ich meine Gedanken sammele und über den bevorstehenden Tag nachdenke – obwohl ich oft unterbrochen werde, wenn einer meiner Jungs früh aufsteht.
Wenn ich einen anstrengenden Trainingstag habe (Gewichte, HIIT und/oder BJJ), nehme ich abends noch eine Dosis Kurk, was mir hilft, tiefer zu schlafen und mich vollständig zu erholen – normalerweise der Colageschmack in Sprudelwasser. Es erinnert mich an eine einfachere Zeit, als ich jung war und Cola trank, ohne zu wissen, wie viel Zucker darin enthalten ist.
Meine größte gesundheitliche Herausforderung sind Nervenschäden in meinem unteren Rücken, die durch die Strahlung während meiner Lymphombehandlung verursacht wurden. Dies ist eine chronische Erkrankung, an der ich möglicherweise immer leiden werde, und sie war für uns eine große Motivation, Kurk zu erforschen und zu entwickeln.
„Mein Rat für Leute, die Kurk noch nicht ausprobiert haben, ist, mit 1 ml morgens zu beginnen und zu sehen, wie das über zwei Wochen wirkt.“ —Trent
Stayziel-Kundendienstleiter
Ich war nie ein gesundheitsbewusster Mensch. Mir war es egal, was ich aß oder wie viel ich trainierte. Aber dann begann ich zu arbeiten und mir wurde klar, wie wichtig es ist, auf mich selbst zu achten. Ich wollte meine Aufgaben, ob zu Hause oder bei der Arbeit, bestmöglich erfüllen können. Also habe ich vor ein paar Jahren meine Ernährung und meine Gewohnheiten grundlegend umgestellt.
Früher hatte ich mit einem benebelten Gehirn und war mitten am Tag schläfrig. Ich habe alles versucht, um das Problem zu lösen, aber nichts schien zu funktionieren. Dann begann ich mit einer kohlenhydratarmen Diät und intermittierendem Fasten und mein Gesundheitszustand verbesserte sich dramatisch. Ich habe jetzt viel mehr Energie und bin nachmittags nicht mehr müde. Außerdem habe ich abgenommen, was ein Bonus ist!
Ich bin ein Gewohnheitstier und mag es, eine Routine zu haben. Ich beginne meinen Tag mit einer Tasse Kaffee mit Kurk-Vanille. Er ist zuckerfrei und passt gut zu meiner kohlenhydratarmen Diät. Außerdem hat er einige erstaunliche gesundheitliche Vorteile. Ich liebe es, wie er meinem Kaffee einen köstlichen und cremigen Geschmack verleiht.
Ich bin mit meiner Gesundheitsroutine im Moment wirklich zufrieden. Sie hat mir geholfen, mich optimal zu fühlen, und ich freue mich darauf, sie beizubehalten!
Hannah-Lebensmittelwissenschaftlerin
Es ist wirklich wichtig, die Grundlagen im Auge zu behalten. Ja, ich spreche von Ernährung und Bewegung. Ich ernähre mich ziemlich abwechslungsreich und ausgewogen, aber ich würde gerne weniger Fleisch essen. Ich denke, wenn ich ein paar Mal pro Woche auf Fleisch verzichte, probiere ich neue Lebensmittel aus und esse mehr verschiedene Lebensmittel im Wechsel! Jeder, der mich kennt, sieht meine Wasserflasche immer in Reichweite – genug Wasser zu trinken ist so, so wichtig ( und wer möchte keine strahlende Haut? ).
Was meine Routine betrifft, stehe ich normalerweise um 6:30 Uhr auf und laufe wie ein Zombie zum Kaffee. Ich trinke Kaffee gerne mit Milch und füge immer Kurk Vanilla hinzu, damit ich weiß, dass ich meine tägliche Dosis zu mir genommen habe und mein Bestes tue, um meine Zellen zu schützen. Es ist wirklich cremig und da ich keinen Zucker nehme, verleiht es ihm nur eine leichte Süße. Außer meinem täglichen Kurk-Kaffee nehme ich ein Vitamin-D3-Präparat (auch im Sommer) und Omega-3-Fischöl.
Während ich morgens Kaffee trinke, lese ich normalerweise eine halbe Stunde. Ich brauche etwas Ruhe, bevor die Welt aufwacht, und wenn ich mir Zeit zum Lesen nehme, kann ich mein Gehirn konzentrieren und Stress abbauen.
Um meinen Körper in Bewegung zu halten, nehme ich gerade an einigen Eislaufkursen auf der örtlichen Eisbahn teil. Ich gehe gerne ins Fitnessstudio und manchmal auch zum Vinyasa-Yoga in meinem Fitnessstudio. An Tagen, an denen ich etwas mehr Gewichte gestählt habe, nehme ich abends normalerweise eine Extradosis Kurk, um meine Muskelregeneration zu unterstützen. Für meine geistige Gesundheit ist es wirklich wichtig, fit zu bleiben und sicherzustellen, dass ich jeden Tag nach draußen gehe.
Oh, und früh schlafen zu gehen ist auch etwas, woran ich arbeiten muss.
Lisa – Marketingmanagerin
Ich beginne meinen Tag mit Kurk Vanilla in meinem Morgenkaffee. Ich war noch nie jemand, der Zucker in seinen Kaffee trinkt, aber Kurk fügt eine zuckerfreie Süße hinzu, die ich einfach liebe . Ich trinke meinen Kaffee im Bett, bevor alle anderen aufwachen, und nutze die Gelegenheit für meine Morgenmeditation. Ich konzentriere mich auf meinen Atem, um die rasenden Gedanken zu beruhigen und dem Drang zu widerstehen, aus dem Bett zu springen und mich an die Technik zu machen. Dann schreibe ich Tagebuch – das ist eine großartige Gelegenheit, all diese nutzlosen Gedanken aus meinem Kopf zu verbannen und aufs Papier zu bringen, damit ich den Tag mit einem sauberen Blatt beginnen kann.
An manchen Tagen gehe ich direkt zum Yoga-Kurs oder trainiere mit Gewichten, an anderen Tagen muss ich online gehen, um zu telefonieren. Es hängt alles vom Tag ab, aber ich achte immer darauf, dass ich mir Zeit für Bewegung nehme. An Tagen, an denen ich nicht zum Kurs gehen kann, gehe ich etwas länger mit meinen Hunden spazieren oder wähle eine anstrengendere Route – ich lebe derzeit in Lissabon, also gibt es bei uns genug Hügel zum Erklimmen.
Meine Ernährung ist heutzutage ziemlich flexibel. Früher war ich strikt vegan, aber seit ich nach Portugal gezogen bin, esse ich viel Fisch und einige hochwertige Milchprodukte. Ich versuche, alle Farben zu essen, eine große Auswahl an frischem Obst und Gemüse für ein vielfältiges Mikrobiom.
Schlaf und Ruhe sind mir wichtig, und ich mache nachmittags oft ein Nickerchen. Wenn ich einen langen Trainingstag hatte, nehme ich abends eine Extradosis Kurk, diesmal mit Colageschmack und Mineralwasser. So erfrischend und hält die Schmerzen in Schach!
Das Streben nach der Optimierung Ihrer Gesundheit ist für jeden Menschen ein einzigartiger Weg, und das Kurk-Team bildet hier keine Ausnahme. Anhand ihrer Geschichten können Sie die unterschiedlichen Ansätze sehen, mit denen sie ihre Gesundheit in den Mittelpunkt stellen, von der Morgenroutine über die Ernährungswahl bis hin zu den Trainingsgewohnheiten.
Diese Erkenntnisse dienen als Erinnerung daran, dass selbst kleine, konsequente Schritte zu einer deutlichen Verbesserung Ihres allgemeinen Wohlbefindens führen können.
Wenn Sie Ihren eigenen Weg beschreiten, überlegen Sie, welche Gewohnheiten und Routinen zu Ihnen passen. Ob Sie Ihrem Morgenkaffee eine Prise Kurk hinzufügen oder Trost in der Meditation am frühen Morgen finden, der Schlüssel liegt darin, herauszufinden, was für Ihren Körper und Geist am besten funktioniert.
Lassen Sie sich von den Erfahrungen unseres Teams inspirieren und denken Sie daran, dass Ihre Reise zur Gesundheit ein einzigartiges und lohnendes Abenteuer ist.
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