Vorsätze einhalten: Tipps vom Team Kurk
Mit dem neuen Jahr geht die Tradition einher, Vorsätze zu fassen – Versprechen, die wir uns selbst geben, um unser Leben auf verschiedene Weise zu verbessern.
Allerdings kann es oft eine Herausforderung sein, diese Vorsätze einzuhalten.
In diesem Blog geben wir Ihnen einen Einblick in die Vorsätze unserer Teammitglieder. Entdecken Sie, wie sie ihre Neujahrsvorsätze einhalten, sei es durch die Integration von Kurk in den Alltag oder durch das Finden neuer Wege, um aktiv zu bleiben.
Trent: Mitgründer und CEO
Ich setze mir seit drei Jahren in Folge erreichbare Neujahrsvorsätze und habe eine Erfolgsquote von 66 %.
Mein Ziel ist es, sie schlau zu machen und ihnen kurzfristig etwas beizubringen, in der Überzeugung, dass sich dadurch ihre Erfolgsquote verbessern wird.
Die Neujahrsvorsätze für dieses Jahr:
Machen Sie im Januar 30 x 10-minütige Meditationen
Kein Alkohol im Januar
Nimm dreimal an Jiu-Jitsu-Turnieren teil.
Früher habe ich mir Vorsätze gemacht, die zu hoch gesteckt waren und sich über einen mittelfristigen Zeitraum erstreckten. Aber nachdem ich ausgewertet habe, was ich erreicht habe, scheint es, dass die kurzfristigen Vorsätze besser funktionierten und zu dauerhaften Verbesserungen führten.
Dr. Harry: Mitbegründer und medizinischer Berater
Ich bin kein großer Fan von Neujahrsvorsätzen. Ich nehme lieber das ganze Jahr über Anpassungen vor.
Jede Woche nehme ich mir etwas Zeit, um darüber nachzudenken, was ich tue, was ich tun möchte und was ich verbessern muss.
Ich denke auch darüber nach, was ich aus meinem Leben streichen muss, weil mehr Aufgaben möglich sind als Zeit, sie zu erledigen!
Ein Nugget, das ich für Sie habe, stammte jedoch tatsächlich von einem meiner Patienten - einem ehemaligen Soldaten der Spezialeinheiten. Er sagte:
„Wenn man sich auf Motivation verlässt, ist es vorbei. Was man braucht, ist Disziplin.“
Wie sich dies auf das Einhalten von Vorsätzen auswirkt, liegt auf der Hand.
Hannah: Lebensmittelwissenschaftlerin und Produktionsleiterin
Ich versuche seit Mitte 2020, jeden Tag zu lesen. Das ist also wohl ein Jahresziel. Ich freue mich, dieses Ziel für 2024 zu erneuern!
Jeden Morgen, bevor die Welt erwacht und das Chaos des Tages beginnt, nehme ich mir etwas Zeit, um in Bücher einzutauchen.
Ich bin fest davon überzeugt, dass kleine, alltägliche Handlungen im Laufe der Zeit zu erheblichen Veränderungen führen können. Es geht um diese alltäglichen Gewohnheiten, die zu einem integralen Bestandteil Ihrer Routine werden.
An meinem mit Kurk angereicherten Morgenkaffee nippen, einen flotten Morgenspaziergang machen und sich natürlich Zeit zum Lesen nehmen – diese scheinbar kleinen Dinge summieren sich zu etwas Großem.
Ich finde, dass Neujahrsvorsätze nicht immer darin bestehen sollten, etwas Neues in Ihr Leben einzuführen – wir haben nur begrenzt Zeit am Tag und können nicht alles schaffen. Mein Rat ist, darüber nachzudenken, was Ihnen wichtig ist, und zu schauen, ob Sie etwas in Ihren Alltag einbauen können, das Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen.
Stayz - Kundenservice-Manager
Für mich geht es nicht darum, Ziele zu setzen und die Zähne zusammenzubeißen; es geht darum, Raum für Wachstum zu schaffen.
Nehmen wir zum Beispiel meinen jüngsten Vorsatz. Als begeisterte Fotografin waren die sozialen Medien für mich ein zweischneidiges Schwert. Sicher, sie haben mich inspiriert, aber sie haben mich auch komplett in mein Doomscrolling verstrickt. Als ich meine Reise mit ausgewählten Schnappschüssen verglich, kam ich mir wie ein Staubkorn in einer Welt voller leuchtender Sterne vor.
Also tat ich das Undenkbare: Ich ließ die sozialen Netzwerke hinter mir. Zack! Sofortige geistige Entgiftung. Es ist, als hätte ich endlich die kreative Pipeline in mir frei gemacht, und die Inspiration fließt jetzt frei, ohne dass ich externe Bestätigung brauche.
Die Lektion? Denken Sie bei jedem Vorsatz, den Sie fassen, daran, etwas auszureißen, das sein Wachstum behindert. Es ist eine einfache Gleichung:
Auflösung + Subtraktion = Transformation .
Es geht nicht darum, in einer technikfreien Höhle zu leben. Es geht darum, bewusst auszumisten und das Gestrüpp wegzuräumen, damit Ihre Ziele gedeihen können. Ich empfehle Ihnen dringend, eine Technikpause einzulegen, insbesondere wenn Sie Ihre Kreativität ankurbeln möchten.
Von der Annahme gesünderer Essgewohnheiten bis hin zu mehr Zeit für Achtsamkeit und Bewegung hat sich jedes Mitglied des Kurk-Teams Ziele gesetzt, die mit seinem persönlichen Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden im Einklang stehen.
Diese Vorsätze spiegeln nicht nur unser Engagement für ein besseres Leben wider, sondern verkörpern auch das Ethos von Kurk – die Verbesserung des Lebens durch natürliche und gesunde Entscheidungen.
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